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地方大都会都市动态
3:43pm 05/03/2022
疫下常洗手=强迫症?   心理学家:视洗手意义与目的
报道:苏俐婵
(版4头)大都会-洗手强迫症 3图
人们无时无刻觉得双手沾到病菌而洗手好多遍,是不是等于患上洗手强迫症?(档案照)

(八打灵再也5日讯)冠病疫情之下,勤洗手已经变成全民运动,但人们无时无刻都觉得手沾有细菌而无极限地洗手;这是不是等于患上了洗手“”(Obsessive Compulsive Disorder)?

人们进入防疫新常态接近3年了,每次出门不仅佩戴口罩,还反复地洗手

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洗手消毒是避免病菌轻易传播,是良好的生活习惯;惟疫情来袭期间,有不少人害怕冠病病毒,深怕一转身、领包裹、开个门就不小心沾染病菌。结果,又难以自我控制,再次洗手好几遍,否则会过分焦虑不安,这些行为是不是强迫症的症状呢?

(版4头)大都会-洗手强迫症 3图
陈佩君:若一个人不断地想着要洗手,一直担心双手有病菌而达到影响健康、生活及工作程度,那就可能患有强迫症。
陈佩君:勤洗手不代表强迫症

临床心理学家陈佩君指出,强迫症(OCD)的症状包括出现强迫思维,或强迫动作,或者是两者合一。

她解释,强迫幻象意指一个人拥有重复的幻象或想法,一直深陷其中,无法控制自己消除这种强迫观念;而强迫动作则是让自己重复去执行有关举止。

陈佩君指出,强迫症的人洗手是因为他们无法受控的强迫观念或思维。例如一个人会一直觉得自己的手怎么洗都洗不干净,导致心理紧张,心神不安,坐卧不宁。

陈佩君表示,为了驱走持久和沮丧的想法、感觉或幻象, 他们会长时间地执行一些动作,例如洗手。

陈佩君表示,勤洗手、洗手次数多并不代表患有强迫症,要诊断一个人是否有洗手强迫症,其中一个关键在于一个人重复洗手是否会影响生活、工作,甚至是健康。

过度洗手或影响生活

她说,若一个人不断地想着要洗手,一直担心双手有病菌而达到影响健康、生活及工作程度,那就可能患有强迫症。

陈佩君举例,持续洗手5分钟、10分钟,甚至1个小时,结果延误上班时间,甚至迟到,就是影响工作了。

“若过分焦虑,手部被洗得干燥、皮肤爆裂,那也是不对的,因为这已经伤害到皮肤健康。 ”

她表示,一个人短时间内洗手10次不等于是有强迫症,这得视其洗手的意义或目的。

“例如在医院工作,我们每次接触病人前后都要洗手,一天下来洗手很多次,这是有目的或意义地洗手。”

(版4头)大都会-洗手强迫症 3图
洗手是良好的日常习惯,尤其是抗疫期间,勤洗手更是变成全民运动;但过分洗手就有可能为生活、工作及健康带来负面影响了。(档案照)
认知行为治疗改变患者想法

洗手强迫症有很多种治疗方法,其中一个是认知行为治疗,心理学家会引导病人探讨他们有关观念,并以不同的技巧来改变他们的想法。

“若情况严重的话,我们会建议病人看精神科医生,用药物来帮助控制或稳定病情。”

防疫行为造成精神压力

冠病疫情之下,最普遍的现象是人们更加注意防疫细节,惟这都是一种无形的精神压力。

陈佩君表示,有些人面对防疫措施上觉得没什么,但有些人却会觉得压力。

她表示,无论如何,这得视个人如何调整自身情绪而定。

疫情下确实会出现部分人们感到疲累、负面、无助,觉得生活没有意义和人生目标,忧郁症和焦虑症亦变成普遍的病症,因此必须接受治疗。

疫情教会人们的是需要有一个健康的生活,除了工作之外,也要多运动,注意健康和卫生,达到工作与生活的平衡。

“我们还是需要持续对病毒保持警惕,但是防疫也不需要过度紧张,担心的话,那戴上口罩后,也可以多戴一个面罩。”

 

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消毒
强迫症
常洗手

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